Difficile de passer à côté : à la télévision, sur internet, le programme Comme J’aime est présenté de partout ! Ce régime est un programme minceur destiné à vous simplifier la vie, vous apprendre à mieux manger et vous aider à perdre du poids de manière progressive et durable. Son principe ? Vous livrer des plats préparés, pauvre en calories à réchauffer au micro-onde ou au bain-marie. En plus d’être faible en calories, ces plats se veulent également bons, copieux, variés et équilibrés. D’après la publicité, avec Comme J’aime, maigrir tout en se faisant plaisir semble donc être possible. Mais qu’en est-il réellement ? Le programme Comme J’aime est-il efficace ? Les plats livrés sont-ils vraiment bons ?
Si vous n’êtes pas convaincu par les toutes les pubs à la télé ou sur internet, j’ai une bonne nouvelle pour vous. J’ai essayé il y a très peu de temps une nouvelle méthode pour perdre du poids naturellement et surtout sans privation. Elle m’a permis de perdre 4 Kg en seulement 7 jours. C’est un très bon résultat, et c’est pour cela que je veux partager cette méthode avec vous. Vous trouverez plus de détails en cliquant ICI
Pour le savoir, j’ai décidé de tester pendant un mois le programme Comme J’aime afin de perdre mes 3 kg en trop. Pourquoi ai-je choisi la méthode Comme J’aime ? Tout simplement car je ne parviens pas à perdre mes kilos superflus seule et je manque cruellement de temps pour cuisiner des plats équilibrés. Je suis donc la cliente idéale du programme. Après un mois de suivi, je vous livre aujourd’hui mon avis sur Comme J’aime et mon retour d’expérience détaillé.
Sommaire
Comme J’aime : un programme adapté à chaque besoin
Le programme Comme J’aime a un double objectif : vous simplifier la vie en vous livrant des repas minceur hypocaloriques à réchauffer et vous aider à perdre vos quelques kilos en trop.
Car chaque personne est différente, les menus sont choisis selon le profil et les objectifs en matière de perte de poids. Les menus sont élaborés par un nutritionniste et une diététicienne. Les ingrédients sont choisis selon leur apport calorique et les épices intégrées dans chaque recette sont reconnues pour leurs nombreux bienfaits sur la santé.
Pour maigrir efficacement, Comme J’aime propose également des programmes différents dédiés aux hommes et aux femmes.
Ainsi, pour les hommes, voici les deux programmes proposés :
- Programme équilibre destiné aux hommes souhaitant perdre leurs kilos en trop de manière durable tout en se faisant plaisir.
- Programme dynamique conçu pour les hommes pratiquant une activité physique intense. Ce programme est aussi destiné aux hommes de grande taille.
Pour les femmes, les trois programmes proposés sont :
- Basic idéal pour les femmes ne parvenant pas à maigrir.
- Équilibre intéressant pour les femmes souhaitant perdre du poids tout en se faisant plaisir.
- Dynamique destiné aux femmes pratiquant du sport de manière intense et à celles de grande taille.
Quelles sont les promesses du programme ?
Si le programme Comme J’aime a pour but de vous aider à perdre vos kilos en trop, celui-ci a aussi comme objectif de vous aider à rééquilibrer votre alimentation afin d’éviter les effets yo-yo. Mais les promesses du programme ne s’arrêtent pas là ! En effet, Comme J’aime vous promet aussi :
- Une perte de poids sur le long terme.
- Une élimination des kilos en trop de manière progressive et sans faire souffrir le corps.
- Des repas équilibrés et variés pour ne jamais ressentir une quelconque sensation de faim.
Des repas minceur directement livrés à domicile !
Une fois le programme choisi, vous recevrez chez vous un colis contenant des menus complets pour une semaine. Pour vous aider à vous repérer, un code couleur vous permettra d’identifier les différents repas de la journée :
- Bleu : petit-déjeuner.
- Jaune : déjeuner.
- Rose : dîner.
- Gris : les produits laitiers à ajouter à chaque repas.
Autre point intéressant : pour savoir quel plat manger dans la journée, il suffit simplement de se référer au guide mettant en lumière les repas à manger chaque jour de la semaine.
Les plats sont faciles à transporter et à réchauffer : 2 minutes au micro-ondes ou 10 minutes au bain-marie selon les envies.
Quels sont les plats retrouvés dans le colis ?
Avec ses plats livrés, le programme Comme J’aime promet à ses utilisateurs une perte de poids durable sans aucune frustration et tout en se faisant plaisir. Selon la marque, les plats sont variés, gourmands et bons. Mais qu’en est-il réellement ? Voici un aperçu sur les plats proposés par Comme J’aime.
Pour le petit-déjeuner, du muesli au chocolat noir peut être proposé et le midi, un plat préparé comme une salade de riz au thon et aux légumes, des lasagnes bolognaises ou un tout autre plat accompagné d’un entremets à la vanille ou d’une compote en guise de dessert peut être livré.
Pour le dîner, un potage et une salade peuvent être proposés.
En plus de ces trois repas, des barres de céréales sont également incluses dans le colis en guise de collation.
Les plats préparés contiennent peu de sucre et ne renferment ni OGM ni huile de palme. Au vue des repas proposés, ces derniers se rapprochent plus d’une alimentation normale qu’une diète restrictive.
A noter : des épices, herbes de Provence peuvent être ajoutés pour agrémenter son plat, mais le beurre et la crème fraîche sont à bannir. Le pain est quant à lui autorisé si aucun féculent n’est prévu au repas.
Un accompagnement sur-mesure
Outre les plats livrés, vous pourrez également profiter d’un suivi sur-mesure tout au long de votre programme. Ce suivi est assuré par un coach qui aide chaque personne à atteindre son objectif final et à se motiver lorsque cela est nécessaire. Il est aussi là pour vous orienter dans les meilleurs choix (choix du menu en cas de sortie au restaurant) et pour vous conseiller afin de faire face aux éventuelles fringales entre les repas.
Comme J’aime avis : un mois de test complet
Comme indiqué au début de cet article, j’ai souhaité tester le régime Comme J’aime pour perdre mes 3 kg en trop et pour apprendre à mieux manger. En effet, je mange la plupart du temps sur le pouce et je grignote souvent entre les repas. Le programme Comme J’aime me semblait donc une solution intéressante pour perdre du poids : je pouvais manger trois repas par jour de manière équilibrée et variée.
Durant mon mois Comme J’aime, j’ai suivi à la lettre mon programme équilibre et j’ai changé quelques-unes de mes habitudes : zéro alcool et 2 heures de sport par semaine.
J’ai donc reçu mon colis Comme J’aime quelques jours après l’avoir commandé (la livraison est gratuite). A l’intérieur, j’ai pu retrouver mes menus pour une semaine, un livret expliquant le programme et un shaker pour préparer les boissons. Tout était très bien emballé et le code couleur m’a permis de repérer rapidement les repas du petit-déjeuner, déjeuner, dîner et les collations.
Dans le mois, j’ai donc reçu 21 portions de céréales, 14 biscottes et ses confitures, 28 plats cuisinés pour le midi, 28 desserts, 28 soupes et 28 plats préparés pour le soir.
En ce qui concerne les menus, tout est très bien expliqué. Pensez cependant à avoir dans votre frigo du fromage blanc à 0% de matière grasses, du lait, des légumes et des fruits à ajouter dans vos plats en fonction de la fiche menus détaillée. Quelques épices sont aussi idéales pour agrémenter ses plats.
Mon retour d’expérience détaillée
J’ai donc commencé mon programme Comme J’aime un lundi. Je me suis pesée ce même jour juste avant de prendre mon petit-déjeuner : 68.200 kg pour 1.70 mètre.
Tout au long de mon programme Comme J’aime, j’ai donc pris le petit-déjeuner conseillé : le matin, il faut prendre 35 g de muesli (soit trois grosses cuillères) à accompagner de lait écrémé ou de fromage blanc pauvre en matière grasse et de deux biscottes. Le muesli me convient et pour éviter une éventuelle lassitude, Comme J’aime en envoie de différentes sortes (au chocolat, aux fruits…).
Le midi, le plat est déjà préparé. Il suffit simplement de le faire chauffer au micro-ondes ou au bain-marie quelques minutes avant de le déguster (pour ma part, j’ai opté pour le réchauffement au micro-ondes, car ceci est plus rapide). Un entremets ou une compote est aussi proposé en dessert. Les différents plats mangés (bœuf bourguignon, pâtes à la sauce tomate, paella, poulet basquaise…) sont assez traditionnels dans l’ensemble tout comme les accompagnements (riz, blé, pommes de terre…). Beaucoup de plats sont aussi revenus souvent. Du côté des portions, celles-ci sont limitées.
A quatre heure, une collation vient apporter une petite touche gourmande à la journée : une barre de céréales au chocolat au lait praliné. Celles-ci sont bonnes, mais je trouve dommage que ce soit toujours le même parfum.
Le soir, un potage en entrée est proposé : un sachet est livré dans le colis et pour le préparer, il suffit de rajouter de l’eau chaude. Ceci est assez rapide et pratique, mais peut freiner les personnes non-adeptes des préparations en poudre. Un plat vient aussi compléter le dîner : ratatouille, poisson…
Les résultats après un mois avec Comme J’aime
Durant mon mois avec Comme J’aime, je ne suis jamais montée sur la balance. Je me suis pesée le lendemain du dernier jour : -3.100 kg, -3 cm de tour de cuisse et -6 cm de tour de taille. Des résultats qui me satisfont beaucoup.
La première semaine de mon programme Comme J’aime a été la plus difficile. En effet, il a fallu que mon corps s’habitue à mes nouveaux changements alimentaires et aux nouvelles portions avalées. Durant les sept premiers jours, j’ai souvent ressenti une sensation de faim entre les repas, mais je ne me suis jamais sentie fatiguée. J’ai du également prendre sur moi pour ne pas manger entre les repas.
Mais au fil du temps, le corps s’habitue à de tels changements et la sensation de faim entre les repas disparaît peu à peu.
Du côté des plats, comme indiqué les portions sont minces, mais dans leur ensemble les recettes sont bonnes. En revanche, il est parfois nécessaire de rajouter quelques épices pour la relever. La sauce dans les plats est quant à elle servie en quantité généreuse.
Aujourd’hui, je me sens plus en forme. Mes envies de grignotages entre les repas ont aussi diminué tout comme mes envies d’aliments gras. Manger sain me donne aussi plus envie.
Les avantages et inconvénients du programme
Les avantages
- Inutile de cuisiner, de faire des courses et de compter le nombre de calories avalées.
- Repas prêt en quelques minutes seulement.
- Plats préparés par un nutritionniste et une diététicienne.
- Repas équilibrés et pauvres en calories.
- Perte de poids sur le long terme.
- Suivi par un coach.
- Une semaine garantie satisfait ou remboursé.
- Aucune fatigue durant le régime.
Les inconvénients
- Plats peu variés : la plupart revienne souvent ce qui peut devenir lassant.
- Recettes qui manquent parfois d’épices.
- Portions limitées : la sensation de faim peut donc être au rendez-vous.
- La consistance « en poudre » des soupes peut freiner certaines personnes.
A la fin du programme Comme J’aime, les kilos perdus peuvent aussi être repris si vous ne suivez pas une bonne alimentation. La pratique d’une activité physique est également conseillée pendant et après le programme.
Si vous souffrez d’une intolérance à certaines catégories d’aliments ou si vous n’aimez pas un ingrédient en particulier, il est aussi important de le signaler.
Comme tout régime hypocalorique, le programme Comme J’aime est déconseillé chez les femmes enceintes et qui allaitent.
Mon avis sur Comme J’aime
Selon moi, le programme Comme J’aime est intéressant pour les personnes souhaitant un coup de pouce pour perdre leurs kilos en trop. Les plats livrés sont bons et permettent de gagner du temps au quotidien : il est inutile de cuisiner et les repas sont prêts en quelques minutes seulement. Comme J’aime permet aussi de rééquilibrer son alimentation et d’acquérir de bons réflexes pour ne pas reprendre ses kilos perdus à la fin de son régime.
Avec Comme J’aime, perdre du poids est donc possible, mais certains changement doivent être mis en place au quotidien comme la pratique d’un sport. Pour commencer le programme Comme J’aime, la détermination doit également être au rendez-vous mais bien suivi, Comme J’aime est un régime très efficace.
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48 commentaires
Bonjour merci pour cette analyse car j’hésite de prendre comme j’aime pour booster une meilleure alimentation et perdre du poids du moins les 3 premiers kilos, je souhaite manger mieux et je fais une rando une fois par semaine c’est tout comme sport je ne veux pas de régime strict après avoir fini comme j’aime mais garder de bonne habitudes mais avec des écarts ce qui est inévitable socialement, pensez vous que ce soit une bonne chose de suivre comme j’aime où dois je faire autrement?
merci de votre réponse (j’ai 10 kilos à perdre)
Je pense que comme j’aime peut être parfaitement adapté à votre profil car il s’agit d’un régime pas trop strict et une fois vos kilos perdus vous pourrez vous permettre de temps en temps quelques petits écarts sans tout reprendre.
je suis diabetique type 2 puis je faire ce regime??
Je vous recommande de demander l’avis de votre médecin traitant si vous souhaitez faire un régime comme j’aime (ou tout autre régime d’ailleurs)
Bonsoir, J’ai 54 ans et menopausée depuis 1 an, prise de poids en prime. J’ai beau revoir mon alimentation, rien n’y fait. Alors est ce que ce programme pourrait m’aider à perdre du poids, du moins enclencher un début de perte de poids …..merci
Très contente des résultats au bout 1 mois je continue -4kg600
Bonjour
J’ai 7 kg a perdre que j’ai pris en 18 mois pensez vous que je pourrais les perdre en un mois car 400€ cela me fait cher pour continuer plusieurs fois Merci
Bonjour Annie,
Il est possible de perdre jusqu’à 6 kilos en un mois avec comme j’aime mais au delà je pense que ce n’est pas réaliste.
bonjour j’ai 17 kg a perdre suite a une mauvaise alimentation et l’arrêt de la cigarette
que me conseillés vous??
Bonjour à tous,
j’ai commencé le programme le 26 mars 2018 car j’ai beaucoup de poids à éliminer (je refuse de dire » à perdre » car à la fin je ne veux pas les retrouver). j’ai embarqué ma sœur dans le programme. nous avons commencé en même temps. ce qui fait que nous pouvons comparer nos ressentis. en fin de compte c’est très bénéfique car si pour une semaine ma perte de poids était moindre, il en était de même pour ma sœur. Donc pas de déprime devant les résultats. Pour moi le problème vient du fait que je suis continuellement en déplacement donc plusieurs hôtels par semaine (avec un micro onde à dispo vu que je mange en chambre) Ce qui demande une organisation démente ( valise+ repas +pour les produits frais glaciaire munie d’une prise secteur et d’une prise allume cigare + bouilloire et le minimum de vaisselle) mais cela n’est rien à cote des résultats. j’en suis à -11 kg .
Bonjour,
Le régime Comme j’aime est parfaitement adapté aux personnes ayant pris du poids suite à l’arrêt de la cigarette. De nombreux membres ont retrouvé leur ligne suite à cela.
Bonjour j ai 73 ans et 7 kgs qui m empoisonnent et que j aimerai perdre Est ce que c est faisable avec votre régime ? Merci
HEllo Jiji,
Oui bien sûr de nombreuses personnes ont perdu plus de 7kg avec Comme j’aime…
je suis également diabetique de type 2 et mon taux est de cholestérol n’a jamais été aussi bas et stable je suis vraiment satisfaite perte de poids 3 k6 en 3 semaines j’ai retrouvé de la vitalité et enfin je peux attacher mes chaussures sans aide
Bonjour
Très contente de se programme 10kg en deux les repas sont bons rien à dire
Je vient de commencer le régime comme j’aime franchement les repas sont très bon je suis contente et je n’ai plus cette faim entre les repas ,j’espère perdre du poids je vous tient sur au courant je vient de commencer
Ma dernière cigarette date du 1er janvier à 1h du matin 2018 depuis je compense avec gin et chocolat noir ?oui mais voilà de 50 kg je suis passée à 60 en 6 mois je n’ai pas fumer une cigarette depuis …mais je pense que je vais reprendre la cigarette qui m’aide à éliminer comme elle l’a tjrs fait ?qu’ en pensez vous ???
J’en pense que fumer est mauvais pour la santé 😉
Je vines de faire 3 semaines (-4kg) . Franchement je n ai pas ete tres studieuses. Deux restaurants et une communion organisee
Moi j ai 17 kilos à perdre . Et je viens de me mettre au sport Mais pensée vous que si je prend comme j aime ça m aidera à perdre ??
Bien sûr, cela sera un excellent complément au sport pour perdre vos kilos
Bonjour,
Je souhaite perdre entre 5 et 9 kg, mais je mange dans ma voiture tous les jours. Donc pas de micro-ondes!
Est-ce que comme j’aime est fait pour moi?
Bonjour
Je souhaiterais perdre au moin 30kilos voir plus sa sera génial mais le souci c’est que je n’est pas le temps de faire du sport est ce que malgré tous si je suis commejaime vais-je comme même perdre du poids
Merxi
Bonjour, je sais pertinemment que ce sera impossible de prendre les plats comme j’aime le week end est ce que ça vaut le coUp quand même de le faire en semaine?
Bonjour,
Oui bien sûr, si vous suivez le régime comme j’aime vous pouvez perdre du poids sans faire de sport (même si faire du sport reste toujours un plus).
Bonjour,
Les plats comme j’aime sont à réchauffer donc si vous n’avez rien pour le faire je ne pense pas que vous devriez suivre ce régime.
Je viens de faire le régime comme j’aime. J’ai fini mon 4ème mois et j’entame la phase de stabilisation. Je pesais 82 kg et maintenant je pèse 73 kg soit 9 kg de perdus. J’aurais perdu plus si je n’étais pas parti en voyage organisé ou les repas étaient imposés et ou j’ai repris pendant ces 8 jours 1,3 kg. Donc si je n’avais pas eu cet intermède j’aurais perdu 10,5 kg. Je suis pour l’instant très satisfaite de mon régime et je recommencerai l’hiver prochain pour perdre par étape les quelques kilos qui me restent en surcharge.
Bjr
Je viens de commencer le régime Comme J’aime ? je suis dans la phase « 1ère semaine turbo » que je suis à la lettre tout en buvant pas loin de 2 litres (d’eau, je précise hic) /jour. Je dois me peser bientôt, mais n’y tenant plus ? je me suis pesée ce matin, c’est à dire après 5 jours seulement… (oui je sais… pas bien) Et… j’ai perdu 1kg 600 et 3 cms de tour de taille et 2 cms de tour de cuisse ! Moi je dis que j’ai eu raison de me peser avant l’heure ? car ça me booste d’autant plus ! Dès que j’aurais perdu un peu plus, je me remettrais au sport, car je suis encore trop « lourde » ?
Pour ma part, ce régime me convient parfaitement. Les plats sont bons, de quantité raisonnables et variés.
Je continue sur ma lancée ! ????
je viens de commander le programme comme j’aime et je vais commencer lundi prochain j’ai 20 KG à perdre.
J’espère pouvoir les perdre Je suis en hypothyroïdie. Je fais un essai d’un mois et ensuite je vais voir avec mon médecin.
J aimerais suivre se régime car j ai 45kg à perdre mais le prix reste très cher
Peut être que ça vaut le coup ! J’AI 51 ans ,je suis menauposer depuis 2ans et j’ai arrête la cigarette depuis janvier , donc le poids n,à fait que de monté . Si il y a quelques-uns qui pourrait me conseiller . merci beaucoup
Bonjour j’ai reçu mon colis pour une semaine pour essayer et goûter les plats.
1ere journée : enchantée
Petite question: en boisson peut on de temps en temps se faire plaisir avec un Coca zéro ou un soda light 0?
Merci pour cette precision
Je vais commencer comme j aime dimanche prochain. J’ai 45 kilos à perdre. Je vous tiendrais informé du résultat.
Bonjour
J’ai attaqué ce regime il y a 1 semaine…
Jai perdu 3.3kg en 7 jours, je suis ravie.
Je me languis de monter sur la balance semaine prochaine ???
Petite question dans la semaine 2 on nous conseille de manger au diner un plat et un potage… est ce important si je saute le potage?? Car le plat proposé me suffit largement
Oh oui j’ai 51 ans et j’ai perdu 5 kg le 1er mois et aujourd’hui cela fait 2 mois et j’ai perdu 9 kg
J’ai appris à manger sainement et je pense avoir compris que de rééquilibrer son alimentation
Était indispensable
J’ai fait le test sur 12 jours car j’étais en vacances en demi pension et tout naturellement j’ai changé mes habitudes
je pense avoir 5kg en trop. je pense de plus en plus à faire le régime comme j’aime mais je suis frenée par un point… chaque jour je dois préparer des repas pour le reste de ma famille. je ne vois pas trop comment je peux arriver à cuisiner d’un coté et gérer mon régime de l’autre ; peur d’avoir trop de tentations 🙁
y a t’il des témoignages de personnes dans mon cas qui sont parvenues à perdre du poids sans trop de difficultés d’organisation et de tentations ?
Bonjour j ai commencé le regime il y a une semaine et je suis dans votre cas je prépare à manger pour mes enfants. Mon mari est chef de cuisine dc il mange au travail mais il faut bien que je cuisine pour mes enfants. Tres honnetement c est tout a fait faisable!
Vous n avez qu a préparer pour les autres. Pour vous vous savez qu en 2 min c est prêt. C est très facile.
Je pense que ca serait plus dur de vous m etre au régime tt seule et de devoir cuisiner pour vous et aussi pour les autres!!!
Si vous avez des questions n hesitez pas.
J en suis a 6 jours de régime -2kg! Lancez vous 😉
Bonjour,
J’ai commencé il y a 3 semaines, -2,5kg
1ère semaine difficile avec sensation de faim . A partir de là 2ème semaine ce fut mieux.
Concernant les plats , rien d’extraordinaire . Ce n’est pas mauvais mais bon on ne retiendra pas les recettes dans le guide Michelin.
Le secret de la réussite je pense repose sur 2 éléments :
1/ quand tu as payé 127€/la semaine tu le suis à la lettre ton régime . Du coup c’est un facteur de motivation le retour sur investissement,
2/ même si cela reste une nourriture industrielle ( donc côté additif c’est pas joli joli) cela permet à des personnes comme moi qui n’aime ni cuisiner ni faire les courses de manger des portions équilibrées .
Je pense qu’il faut voir le programme comme une rééducation sur la variété et les quantités.
C’est sure une personne qui est motivée peut bien évidemment perdre du poids seule en ce faisant de meilleur petits plats .
Je pense que raisonnablement 2 mois suffit pour prendre de bonnes habitudes.
Après je suis certaine qu’on se lasse .
j’ai une hypothyroïdie depuis presque 4 ans et j’ai pris d’un seul coup 7 kilos…. Tous les articles que je lis sur les régimes, dans le cadre d’un dysfonctionnement de la thyroïde, disent que même avec un régime strict et de l’exercice on ne parvient pas à perdre du poids.
Quelles sont les chances que votre régime comme j’aime réussisse là où tout autre régime échoue ?
Bonjour moi je suis Jean et vraiment je souhaite essayé ceal mais bon je ne csait pas comment m’y prendre vous me comprenez
Bonjour,
Une amie l’a utilisé pour perdre 6 kilos il y a un an et ne les a pas repris depuis. J’étais sceptique mais j’avoue qu’en complement de sport pour commencer à casser les mauvaises habitudes alimentaires cela m’a fait du bien il y a quelques mois. Sensations de faim au début, et ensuite nickel. -3 kilos en 1 mois mais avec le sport grosse différence. Parfait
bonjour je fais le programme comme j’aime. J’ai perdu 13 kg en 6 mois, j’ai même reperdu 2 kg une fois le programme arrêté, tout en mangeant normalement. J’ai repris en novembre et j’ai atteint mon objectif qui était de perdre 16 kg. Je suis très satisfaite, j’ai fait beaucoup de régimes dans ma vie mais pour moi celui-là est le plus facile car on mange de tout. Je trouve dommage que les publicités que l’on voit à la télé montre des personnes qui ne se ressemblent pas vraiment entre avant et après. mon entourage s’est bien rendu compte que ça marche. Il faut arrêter de polémiquer, dire que ce n’est pas bon. Les gens sont quand-même assez difficiles, ou alors je ne le suis pas. Mon seul problème c’est le fromage blanc qu’il faut manger au moins 2 fois par jour, je sature. Mais mes coachs ont su me donner des conseils et tout va bien. Je suis résolue à ne pas reprendre ce que j’ai perdu, et si j’en reprends, je recommencerais sans problème
j’ai débuté le programme 2 mois de comme j’aime il y a 5 jours.
J’ai déjà perdu 1,100kg en faisant un écart (sortie resto ou j’ai tout de même fait attention à prendre un plat adapté). J’ai arrêté le grignotage et surtout la consommation de soda. Les 4 premiers jours j’ai vraiment ressenti le manque de sucre mais à côté de cela les quantités et produits proposés sont plutôt bons dans l’ensemble. Plus variés le midi que le soir. La collation m’aide a tenir jusqu’au diner Au bout de 5 jours je me sens déjà plus légère. J’attends la fin du mois pour voir si la perte de poids continue. Je souhaite perdre 10kg avant cet été.
Bonjour !
J’ai déjà perdu 37 kilos en quelques mois. Il y a 6 ans.
Mon poids se maintient à 67kg pour 1m60 depuis.
Je faisais 6h de judo intensif par semaine entourée de compétiteurs depuis 2 ans, mais me blessant régulièrement, j’ai du arrêter (je n’avais pas assez d’apports intéressants pour mon corps à cause d’une alimentation totalement désorganisée avec une très longue période Où je ne prenais quasi plus que du café de toute la journée).
Je n ai pas repris de poids (le muscle ayant été remplacé par du gras), mais j’aimerais perdre 5 kilos.
Le programme peut-il me permettre de les perdre ?
Bonjour Amandine,
Oui bien sûr vous pouvez facilement perdre 5 kilos avec ce programme
Le régime ne comprend pas les produits frais fruits crudités laitages?
Alors il faut faire les courses et si on est boulimique….c est dur le supermarche
Bonjour Sonia ! Avez-vous perdu du poids avec ce régime Comme j’aime ? Combien ? Et vois avez aimé les plats ? Est-ce bon jusqu’aux derniers colis ? Ou c’est toujours monotone ? Merci pour votre retour.
non je suis diabetique essaye la chrono nutrition. j’ai commencé et ma glycemie a bien baissé
Moi j ai 9 kg à perdre et j ai deux hommes à la maison pas facile ! En plus je suis une cuisinière extra et je reçois très régulièrement du monde chez moi mais je suis super motivée je le fais pour moi mais aussi pour apprendre les quantités raisonnables pour ma famille c une belle expérience courage !!