{"id":2809,"date":"2019-08-04T14:41:27","date_gmt":"2019-08-04T12:41:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturavox.fr\/?p=2809"},"modified":"2019-08-06T11:48:57","modified_gmt":"2019-08-06T09:48:57","slug":"agar-agar-coupe-faim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturavox.fr\/agar-agar-coupe-faim\/","title":{"rendered":"Agar agar coupe faim : une algue efficace pour diminuer ses envies de manger ?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Apr\u00e8s avoir d\u00e9couvert les <a href=\"https:\/\/www.naturavox.fr\/konjac-avis\/#Konjac_origines_et_presentation\">effets coupe-faim du konjac<\/a>, voyons maintenant les actions de l\u2019<strong>agar-agar<\/strong>. Reconnue comme un coupe-faim naturel, beaucoup de personnes se demandent comment cette algue peut provoquer une <strong>vraie sensation de sati\u00e9t\u00e9\u00a0<\/strong>et comment celle-ci peut devenir un <strong>v\u00e9ritable alli\u00e9<\/strong> dans le cadre d\u2019un programme amincissant. C\u2019est ce que nous allons tenter de mettre en lumi\u00e8re dans cet article.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Pr\u00e9sentation de l\u2019agar-agar<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019agar-agar est un extrait cellulaire d\u2019algues rouges appartenant \u00e0 la famille des\u00a0Gelidiac\u00e9es\u00a0ou\u00a0Gracilariac\u00e9es. Cette algue fut d\u00e9couverte en 1658 au Japon et l\u00e0-bas, l\u2019agar-agar est appel\u00e9 <em>Kanten<\/em>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Malgr\u00e9 son nom assez atypique, l\u2019agar-agar est une algue aux <strong>nombreux bienfaits<\/strong> et en cuisine, elle est principalement utilis\u00e9e pour son pouvoir g\u00e9lifiant : l\u2019agar-agar n\u2019ayant\u00a0<strong>ni odeur ni saveur<\/strong>. Cette algue est \u00e9galement tr\u00e8s pauvre d\u2019un point de vue nutritionnel, car outre sa richesse en fibres solubles, sa teneur en min\u00e9raux est tr\u00e8s faible.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2818 size-full\" src=\"https:\/\/www.naturavox.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/agar-agar-presentation.jpg\" alt=\"pr\u00e9sentation de l'agar-agar\" width=\"550\" height=\"338\" srcset=\"https:\/\/www.naturavox.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/agar-agar-presentation.jpg 550w, https:\/\/www.naturavox.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/agar-agar-presentation-300x184.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aujourd\u2019hui, l\u2019agar-agar est disponible sous plusieurs formes : en poudre, en g\u00e9lules ou encore en sachets.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Agar-agar : un coupe-faim puissant et naturel<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">A l\u2019heure actuelle, l\u2019agar-agar est per\u00e7u comme un\u00a0<strong>vrai atout minceur<\/strong>. Pourquoi ? Car l\u2019agar-agar est un coupe faim naturel et puissant, mais pas seulement. Il renferme \u00e9galement des fibres bonnes pour la digestion et cette algue est aussi efficace pour lutter contre les graisses. Voyons plus en d\u00e9tails les diff\u00e9rentes actions de l\u2019agar-agar.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Des fibres \u00e0 l\u2019action rassasiante<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019agar-agar est une algue tr\u00e8s riche en fibres solubles, reconnues pour leur pouvoir g\u00e9lifiant. Cette action permet d\u2019apporter de la texture \u00e0 votre alimentation et donc de <strong>mieux remplir votre estomac<\/strong>. De ce fait, votre cerveau re\u00e7oit un message de satisfaction lui indiquant que vous \u00eates rassasi\u00e9e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Les fibres solubles ont aussi le pouvoir <strong>d\u2019absorber les sucres et graisses<\/strong>. Elles agissent donc telle une \u00e9ponge !<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Une algue qui participe au bon fonctionnement intestinal<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Outre sa fonction \u00ab\u00a0\u00e9ponge\u00a0\u00bb et coupe-faim, l\u2019agar-agar permet \u00e9galement <strong>d\u2019\u00e9liminer les graisses<\/strong> emp\u00eachant ainsi leur stockage. Cette action est aussi due aux fibres qui am\u00e9liorent le transit intestinal et qui permettent de mieux \u00e9limin\u00e9es les graisses pr\u00e9sentes dans l\u2019organisme. Cette action <strong>\u00e9vite ainsi leur installation<\/strong> et leur transformation en bourrelets.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Un coupe-faim faible en calorie<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">En plus d\u2019\u00eatre sans saveur et inodore, l\u2019agar-agar est \u00e9galement<strong> pauvre en calories<\/strong> : environ 3 kcal pour un gramme. Le fait que cette algue soit si peu calorique provient du fait que l\u2019on en consomme peu (quelques grammes seulement).<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Les effets minceur de l\u2019agar-agar peuvent donc \u00eatre r\u00e9sum\u00e9s ainsi :<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Coupe-faim puissant<\/strong> qui permet de moins manger et de limiter ses grignotages et fringales. Cet effet participe de ce fait \u00e0 la baisse de ses apports caloriques journaliers.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Am\u00e9liore le transit intestinal<\/strong> en emp\u00eachant le stockage des graisses. Gr\u00e2ce \u00e0 cette action, l\u2019agar-agar participe aussi \u00e0 la baisse du taux de cholest\u00e9rol.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Peu calorique<\/strong> : l\u2019agar-agar a donc un vrai effet sur l\u2019amincissement.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p><\/blockquote>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Agar-agar : les pr\u00e9cautions \u00e0 prendre en consid\u00e9ration<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si vous souhaitez prendre de l\u2019agar-agar comme coupe-faim, sachez que <strong>certaines pr\u00e9cautions sont \u00e0 prendre en compte<\/strong> :<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ne consommez pas plus de 3 grammes par jour : \u00e0 cause des fibres contenues \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, l\u2019agar-agar peut avoir un effet laxatif en cas de surdosage.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Si vous souffrez de probl\u00e8mes intestinaux, il est important de consulter votre m\u00e9decin avant de prendre de l\u2019agar-agar. L\u2019avis de votre m\u00e9decin est \u00e9galement requis si vous avez du diab\u00e8te.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">L\u2019agar-agar ne fait pas bon m\u00e9nage avec les aliments acides : kiwis, papayes, ananas\u2026 car ces derniers neutralisent la fonction g\u00e9lifiante de l\u2019algue. Si vous en consommez, augmentez l\u00e9g\u00e8rement la dose d\u2019agar-agar.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Les femmes enceintes ne doivent pas prendre d\u2019agar-agar tout comme les femmes qui allaitent et souhaitant perdre du poids durant la p\u00e9riode d\u2019allaitement.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Buvez beaucoup d\u2019eau : du fait de son pouvoir g\u00e9lifiant, l\u2019agar-agar peut bloquer votre \u0153sophage pouvant entra\u00eener des vomissements, voire une hospitalisation.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><div class=\"su-note\"  style=\"border-color:#dbdbdb;border-radius:3px;-moz-border-radius:3px;-webkit-border-radius:3px;\"><div class=\"su-note-inner su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"background-color:#F5F5F5;border-color:#ffffff;color:#333333;border-radius:3px;-moz-border-radius:3px;-webkit-border-radius:3px;\"><div class=\"su-service\"><div class=\"su-service-title\" style=\"padding-left:46px;min-height:32px;line-height:32px\"><i class=\"sui sui-search\" style=\"font-size:32px;color:#333\"><\/i> Rassasie, mais non sur la dur\u00e9e<\/div><div class=\"su-service-content su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"padding-left:46px\">Sachez aussi que l&rsquo;agar-agar a certes un effet rassasiant puissant, mais celui-ci ne dure pas. En effet, l&rsquo;agar-agar n&rsquo;est pas assimil\u00e9 par l&rsquo;organisme ; pour une action rassasiante sur la journ\u00e9e, optez plut\u00f4t pour un <a href=\"https:\/\/www.naturavox.fr\/aliment-coupe-faim\/\">aliment coupe-faim<\/a> (<a href=\"https:\/\/www.naturavox.fr\/meilleur-coupe-faim-naturel\/\">voir aussi les meilleurs coupe-faims naturels<\/a>).<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/p><h2 style=\"text-align: justify;\">Comment peut-on utiliser l\u2019agar-agar ?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Selon vos pr\u00e9f\u00e9rences, vous pouvez utiliser l\u2019agar-agar en poudre, en g\u00e9lules ou dans des produits alimentaires.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pour la <strong>version \u00ab\u00a0en poudre\u00a0\u00bb<\/strong>, les algues d\u2019agar-agar sont extraites, s\u00e9ch\u00e9es et r\u00e9duites en poudre. Cette derni\u00e8re est vendue en sachet ou en bocal. Elle est utilis\u00e9e dans la pr\u00e9paration de <a href=\"https:\/\/www.naturavox.fr\/boisson-coupe-faim\/\">boissons coupe-faim<\/a> ou dans des recettes pour les \u00e9paissir et pour b\u00e9n\u00e9ficier de l\u2019effet coupe-faim de l\u2019algue.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La poudre d\u2019agar-agar a un fort pouvoir g\u00e9lifiant : entre 7 et 8 fois sup\u00e9rieur \u00e0 la g\u00e9latine d\u2019origine animale. Elle se chauffe dans un liquide entre 80 et 100\u00b0C et se modifie \u00e0 partir de 30\u00b0C.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pour les<strong> g\u00e9lules d\u2019agar-agar<\/strong>, celles-ci ne se cuisinent pas, mais sont \u00e0 avaler durant la journ\u00e9e. Pratiques et faciles \u00e0 prendre (elles ne demandent aucune pr\u00e9paration), les g\u00e9lules doivent \u00eatre prises 15 \u00e0 30 minutes avant de manger.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2816 size-full\" src=\"https:\/\/www.naturavox.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/agar-agar-poudre.jpg\" alt=\"agar-agar en poudre\" width=\"500\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/www.naturavox.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/agar-agar-poudre.jpg 500w, https:\/\/www.naturavox.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/agar-agar-poudre-300x210.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Enfin, l\u2019agar-agar est pr\u00e9sent dans <strong>certains produits alimentaires\u00a0<\/strong>(p\u00e2tes de fruits, confitures, gel\u00e9es\u2026). Si beaucoup ignorent sa pr\u00e9sence, c\u2019est pour une raison simple : sur les paquets d\u2019emballage, l\u2019agar-agar n\u2019est pas pr\u00e9sent\u00e9 comme un coupe-faim, mais comme un g\u00e9lifiant sous la mention\u00a0E-406.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Agar agar coupe faim : comment le prendre pour profiter de cet effet ?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si vous souhaitez prendre de l\u2019agar-agar comme coupe-faim, voici quelques id\u00e9es de pr\u00e9parations. Gr\u00e2ce \u00e0 celles-ci, vous ressentirez une sensation de sati\u00e9t\u00e9 et vous serez donc vite rassasi\u00e9e !<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">En tisane<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><aside class=\"pullquote alignright\">Pr\u00e9parez-vous une boisson 2 en 1 !<\/aside>La <strong>tisane<\/strong> est une boisson id\u00e9ale lorsque l\u2019on souhaite perdre du poids. Donc si vous d\u00e9sirez diminuer votre app\u00e9tit, ajoutez-y de l\u2019agar-agar ! En int\u00e9grant cette algue dans votre tisane, vous pourrez profiter d\u2019un double effet : le c\u00f4t\u00e9 rassasiant d\u00fb \u00e0 l\u2019agar-agar et le c\u00f4t\u00e9 diur\u00e9tique d\u00fb \u00e0 la tisane. De plus, en optant pour une tisane, vous pourrez <strong>en boire tout au long de la journ\u00e9e<\/strong> et non \u00e0 un moment pr\u00e9cis.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">En boisson<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Eh oui ! L\u2019agar-agar peut aussi \u00eatre utilis\u00e9e sous forme de boisson. Mais \u00e0 la diff\u00e9rence de la tisane, la boisson doit \u00eatre prise \u00e0 un instant T : <strong>30 minutes avant de passer \u00e0 table<\/strong> pour r\u00e9duire les portions aval\u00e9es durant le repas. Vous conserverez \u00e9galement tous les <a href=\"https:\/\/www.medicinenet.com\/agar\/supplements-vitamins.htm\">bienfaits des vitamines de l\u2019agar-agar<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Pour pr\u00e9parer votre boisson, c\u2019est tr\u00e8s simple : diluez l\u2019agar-agar en poudre dans de l\u2019eau bouillante et laissez refroidir avant de boire un verre.<\/em><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Dans vos pr\u00e9parations<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Du fait de son effet coupe-faim, l\u2019agar-agar repr\u00e9sente une vraie aide minceur ! Donc si vous suivez une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e ou un r\u00e9gime hypocalorique dans le but de perdre du poids, <strong>ajoutez dans vos plats<\/strong> de l\u2019agar-agar ! Vous pouvez l\u2019int\u00e9grer dans vos soupes ou sauces pour les \u00e9paissir et pour leur apporter un effet rassasiant.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Et si vous aimez cuisiner, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 pr\u00e9parer des plats sal\u00e9s et sucr\u00e9s avec de l\u2019agar-agar !<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Petit bonus : <a href=\"https:\/\/www.naturavox.fr\/coupe-faim-maison\/\">20 id\u00e9es de recettes coupe-faim pour calmer son app\u00e9tit<\/a>.<\/em><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Agar-agar : quelle quantit\u00e9 consommer ?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019agar-agar ne doit pas \u00eatre consomm\u00e9 en trop grandes quantit\u00e9s au risque de voir votre syst\u00e8me digestif perturb\u00e9. Ainsi, si vous utilisez l\u2019agar-agar en poudre, <strong>ne d\u00e9passez pas les 3 grammes par jour<\/strong> (lorsque vous diluez votre poudre, ajoutez seulement 1 gramme pour 250 ml de liquide). Pour la version \u00ab\u00a0g\u00e9lules\u00a0\u00bb, la dose \u00e0 respecter est indiqu\u00e9e sur l\u2019emballage du produit.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><div class=\"su-note\"  style=\"border-color:#dbdbdb;border-radius:3px;-moz-border-radius:3px;-webkit-border-radius:3px;\"><div class=\"su-note-inner su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"background-color:#F5F5F5;border-color:#ffffff;color:#333333;border-radius:3px;-moz-border-radius:3px;-webkit-border-radius:3px;\"><div class=\"su-service\"><div class=\"su-service-title\" style=\"padding-left:46px;min-height:32px;line-height:32px\"><i class=\"sui sui-warning\" style=\"font-size:32px;color:#333\"><\/i> Respectez bien les dosages<\/div><div class=\"su-service-content su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"padding-left:46px\">Cette <strong>dose doit \u00eatre respect\u00e9e<\/strong> et en aucun cas augment\u00e9e au risque de subir les effets secondaires et ind\u00e9sirables de cette algue.<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/p><h2 style=\"text-align: justify;\">Conseils pour bien acheter votre\u00a0agar-agar<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><aside class=\"pullquote alignright\">Pour un\u00a0agar-agar de<strong> bonne qualit\u00e9<\/strong>, il est conseill\u00e9 d\u2019en choisir un bio.<\/aside>Aujourd\u2019hui, l\u2019agar-agar est disponible aussi bien en magasins bio, qu\u2019en grande surface ou sur internet. Mais avant de l\u2019acheter, il est important de v\u00e9rifier qu\u2019il ne soit pas coup\u00e9 avec des colorants ou additifs. De m\u00eame, il ne faut pas abuser sur les quantit\u00e9s, avec un exc\u00e8s d\u2019iode, <a href=\"https:\/\/www.anses.fr\/fr\/content\/consommation-d%E2%80%99algues-rester-vigilant-sur-le-risque-d%E2%80%99exc%C3%A8s-d%E2%80%99apport-en-iode\">comme le rappelle l\u2019ANSES<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Au moment d\u2019acheter votre\u00a0agar-agar, gardez en t\u00eate que votre objectif est de moins manger pour perdre du poids. Privil\u00e9giez donc un produit de qualit\u00e9 et efficace pour atteindre votre objectif minceur plus rapidement.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">L\u2019agar-agar est-il une bonne ou mauvaise id\u00e9e pour couper son app\u00e9tit ?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Apr\u00e8s avoir d\u00e9couvert les <a href=\"https:\/\/www.rxlist.com\/agar\/supplements.htm\">bienfaits et les inconv\u00e9nients de l\u2019agar-agar<\/a>, je pense que cette algue peut \u00eatre d\u2019une aide pr\u00e9cieuse dans le cadre de son r\u00e9gime minceur. En effet, elle est un <a href=\"https:\/\/www.naturavox.fr\/meilleur-coupe-faim-efficace\/\">coupe-faim puissant et efficace<\/a> qui ne pr\u00e9sente pas beaucoup d\u2019effets secondaires (\u00e0 condition de respecter ses doses) ; vous pouvez donc en prendre en toute tranquillit\u00e9 et profiter de <strong>son effet coupe-faim sans danger<\/strong> !<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De plus, l\u2019agar-agar peut \u00eatre utilis\u00e9 de diff\u00e9rentes mani\u00e8res, ce qui laisse le choix quant \u00e0 son utilisation et \u00e0 ses pr\u00e9parations. Vous pouvez \u00e9galement r\u00e9aliser de bons plats \u00e0 base d\u2019agar agar pour ainsi vous r\u00e9galer et profiter de son effet rassasiant.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2820 size-full\" src=\"https:\/\/www.naturavox.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/coupe-faim-agar-agar.jpg\" alt=\"coupe-faim : l'agar-agar\" width=\"640\" height=\"395\" srcset=\"https:\/\/www.naturavox.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/coupe-faim-agar-agar.jpg 640w, https:\/\/www.naturavox.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/coupe-faim-agar-agar-300x185.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En revanche, m\u00eame si l\u2019agar-agar est un incroyable coupe-faim, il est important de faire du sport et de manger \u00e9quilibr\u00e9 en parall\u00e8le. En effet, votre perte de poids passe aussi par <strong>ces bonnes habitudes<\/strong> et il est essentiel de ne pas compter uniquement sur cette algue pour maigrir.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Autre avantage que nous n\u2019avons pas mis en avant : l\u2019agar-agar convient aux personnes v\u00e9g\u00e9tariennes, car il peut remplacer la g\u00e9latine animale gr\u00e2ce \u00e0 son fort pouvoir g\u00e9lifiant.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gr\u00e2ce \u00e0 cet article sur l\u2019agar-agar, vous savez d\u00e9sormais o\u00f9 acheter cette algue et comment celle-ci peut vous aider \u00e0 perdre du poids. Rassasiant, l\u2019agar-agar vous aidera \u00e0 moins manger et gr\u00e2ce \u00e0 cette algue, vous pourrez dire stop \u00e0 vos grignotages et fringales !<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il ne vous reste plus qu\u2019\u00e0 choisir la version que vous pr\u00e9f\u00e9rez et \u00e0 prendre l\u2019agar-agar tout en respectant ses doses !<\/p>\n<p>Lire \u00e9galement : <a style=\"font-size: 14px;\" title=\"Pilule coupe faim : efficace ou pas ? Notre avis complet\" href=\"https:\/\/www.naturavox.fr\/pilule-coupe-faim-efficace-ou-pas-avis\/\">Pilule coupe faim : efficace ou pas ? Notre avis complet<\/a><\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;agar-agar est une algue r\u00e9put\u00e9e pour son incroyable effet coupe-faim. Pour profiter de son effet rassasiant, cette algue peut \u00eatre prise de diff\u00e9rentes fa\u00e7ons et ajout\u00e9e dans des plats, mais ses doses doivent \u00eatre respect\u00e9es. On vous dit tout dans cet article !<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2817,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Agar agar coupe faim : description, utilisations, bienfaits et avis<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L&#039;agar-agar est une algue reconnue pour son effet coupe-faim et qui peut \u00eatre utilis\u00e9e en g\u00e9lules, poudre ou int\u00e9gr\u00e9e dans des recettes. 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